Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ambersnake1989
Jurnal
Jurnal ambersnake1989
Profil ambersnake1989
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 348
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
27 Juni 2024
Если я все же похудею до 60 кг и меньше, не удивлюсь, если найдётся кто-то, кто скажет, что я похудела на таблетках или делала какую-нибудь операцию😅 но у меня будет все записано, каждый потеряный мной килограм, и есть дневник питания за каждый день.
Хотя, некоторые комментаторы, кто сами не худел длительно и намного, сомневаются, вдруг, я и калории неправильно считаю? А то, в теории я должна худеть быстрее, а на практике медленно, не вписываюсь в теорию, видите ли🤷
Находиться на дефиците калорийности каждый день долгое время очень трудно. Только рассуждать об этом легко, в какой аккаунт про питание не зайди все твердят про дефицит, вот только опыт похудения на 20 кг на дефиците мало у кого есть.
Итак, факты⬇️
🔺Потеря веса с 73 до 72 кг заняло 13 дней. Я стала худеть быстрее, до этого было 1 кг за 20 дней.
🔺Средняя дневная калорийность
Продолжение в телеграм Gorbunova_nutrition
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,6 kg
20,4 kg
10,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
27 Juni 2024
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ
С 73 до 72 кг (мой минус 19й кг)
Tambahkan Komentar
27 Juni 2024
КБЖУ 564/19/50/11
Любимы высоко жировой завтрак
Tambahkan Komentar
27 Juni 2024
149 ккал, для усвоения витаминов из ягод необходимы белки и жиры
Tambahkan Komentar
26 Juni 2024
КБЖУ 649/41/45/12
Свинина, печень, овечий сыр, - белки, жиры. Клетчатка, для того, чтобы это все пережевать, немного ненасыщенных жиров из маслин
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
Lihat Riwayat Lengkap