Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Randje1972
Jurnal
Jurnal Randje1972
Profil Randje1972
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 146
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
20 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,7 kg
43,8 kg
5,7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
17 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76 kg
43,5 kg
6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
16 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
43 kg
6,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
15 Januari 2016
Appelhaverkoek
Gisteren weer heerlijke gezonde appelhaverkoeken gebakken. Heerlijk en nog eens gezond ook. Bijkomend voordeel; de heerlijke appeltaart geur. Hier het recept voor de liefhebber.
Appelhaverkoek
Ingrediënten
300 gr vermalen havermout
30 gr kokosschaafsel
Geraspte schil van 1 limoen
Sap van 1 limoen
6 eetlepels Griekse yoghurt
4 eieren
4 appels
4el kokosolie
4 tl kaneel
Zout
Handje havervlokken voor garnering
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Vermaal de havermout tot meel in een keukenmachine of met de staafmixer.
Voeg de eieren, yoghurt, kaneel, gesmolten kokosolie, kokosschaafsel, limoenrasp en wat zout toe aan het havermoutmeel. Meng het goed.
Schil en rasp de appels en voeg het limoensap toe om verkleuren te voorkomen. Meng de appel door het havermoutmengsel.
Leg een stuk bakpapier op de bakplaat en spreid het mengsel hierover. Garneer met de havervlokken.
Bak ca 50 minuten in de voorverwarmde oven. Dek af met een stuk aluminiumfolie als de bovenkant te bruin wordt.
Zowel warm en koud is het smullen.
(2 komentar)
14 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,8 kg
42,7 kg
6,8 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Randje1972
Lihat Riwayat Lengkap