Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Loue9095
Jurnal
Jurnal Loue9095
Profil Loue9095
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 171
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
24 Maret 2017
(9 komentar)
22 Maret 2017
Такая проблема: когда я делаю силовые, то меня надолго не хватает. Беру небольшие веса - 7-10 кг на руки и 10-15 кг на ноги. Могу сделать по 2 подхода на каждые группы мышц и все. Дальше руки отнимаются, причем они не болят, а просто слабеют. С ногами та же тема. После тренировки и на следующий день у меня ничего не болит.
Над выносливостью работаю по 30-40 мин на эллипсе/степпере/дорожке под наклоном.
Что можете посоветовать?
(15 komentar)
22 Maret 2017
Tambahkan Komentar
22 Maret 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,4 kg
3,4 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
22 Maret 2017
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Loue9095
Lihat Riwayat Lengkap