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Jessatanasio
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16 Januari 2018
desespero por doce gritando, vem banana,canela e um pouquinho de mel no pratinho de sobremesa 💁🏽
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16 Januari 2018
💞
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15 Januari 2018
Após uma semana inteira(passada) consumindo alimentos açucarados, hj consegui não ingeri-los!!!
A abstinência foi grande kk, mas venci o hoje me entupindo de água, pq oh, foi lasquera demais 😂😂😂
vamo ver o amanhã se rola mais resistência!!!! 👊🏼
(2 komentar)
15 Januari 2018
Gente, qual o segredo pra comer tantas verduras e legumes? Vejo cada prato lindo, mas mesmo que eu faça eu não consigo comer 😂... Sempre detestei verduras(exceto tomate, cebola,alface,cenoura,beterraba e as usar pra tempero como alho,manjericão, salsa e por ai vai). To em processo de RA, faz 1 ano que decidi mudar e ja se foram 33kgs no total, estou indo lentamente pq quero aprender a me alimentar 4ever, sempre fui gulosa com doces e massas, mas agora ja tenho uma relação mto melhor com eles. Atualmente faço RA com plano de 1300kcal, porém queria conseguir comer legumes e verduras, tentar adaptar meu paladar e tal, mas ta foda!! até pq em breve volto na nutri e meu plano alimentar vai diminuir mais. Dicas pls 🙏🏽
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15 Januari 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
106 kg
31,8 kg
36 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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