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23 Oktober 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
63 kg
9 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
20 Oktober 2014
Bem... Após perder 8Kg em pouco mais de 1 mês com a dieta da Herbalife, Comecei a malhar e procurei uma nutricionista esportiva.
Estou no "Projeto Aline Riscado 2019", na etapa "Panicat 2016" Kkkkkk.
Não sei me dedicar pela metade. Sei traçar o objetivo e me dedicar ao máximo.
Não quero mais perder peso, tenho 105cm de quadril e 70cm de cintura e não gosto de ficar "pequena". Quero ganhar massa, crescer um pouco e ir perdendo gordura gradativamente. =)
Sei que estou muito feliz com os resultados, com minha saúde...
A dieta não foi esforço algum, mas a disciplina agora na academia é meu maior desafio e estou conseguindo!!!
Objetivo para 40 dias: Perder 5% de gordura (parece pouco, mas não faço aeróbico) e perder 3cm de cintura (ficar com 67cm).
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64 kg
8 kg
1 kg
Cukup Baik
(11 komentar)
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
13 Oktober 2014
Agora comecei a musculação com o objetivo de ganho de massa, então, a balança já não me serve muito mais. Já as medidas estão confirmando que estou fazendo tudo certo.
Não gosto de ficar magra. Na verdade quero manter meu tamanho 40/42 somente modelando o corpo e, como estou gostando muito da musculação, crescer não vai ser o problema. Agora preciso encontrar um aeróbico que me agrade. Esta semana vou visitar umas aulas de MMA e de Muay Thai. =)
Estou muito feliz!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
7 kg
2 kg
Buruk
(2 komentar)
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
22 September 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65,8 kg
6,2 kg
2,8 kg
Buruk
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
17 September 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66,1 kg
5,9 kg
3,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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