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Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 20
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
17 Agustus 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
88 kg
1 kg
7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
14 Agustus 2020
Pizza Tuna (Domino`s) 950
Pizzabrötchen Thunfisch (Domino`s) 540
Salat Mini (Domino`s) 150
zueckis Zucchinkuchen mit Frischkäse-Magerquark Füllung und Himbeeren 😋 1/4 Kuchen für 500kcal
Teig: 240g Zucchini (raspeln, mit 1 TL Salz entwässern), 1 Ei, 0,5 P. Backpulver, 5 g Kokosöl, 20 g Rama Butternote, 30 g Backkakao, 150 g gemahlene Mandeln, 50 g Zartbitter Schokolade o. Kuvertüre kleingeraspelt - alles mit dem Mixer zu einem glatten Teig verarbeiten und in eine 18er Form füllen, 40min bei 180 Grad Umluft, Stäbchenprobe machen - komplett auskühlen lassen und in der Hälfte durchschneiden. Füllung: 250 g Magerquark, 200 g Exquisa Fitline 0,2%, 40 g Vanille Proteinpulver - mixen, kühl stellen. In der Zwischenzeit um den unteren Boden einen Tortenring machen (damit die Füllung nicht rausläuft. 2/3 der Füllung auf dem boden verteilen, mit Himbeeren (o. Früchten nach Wahl) belegen, den 2. Boden drauf, restliche Füllung verteilen und mit ein paar Früchten verzieren. Unbedingt über Nacht im Kühlschrank durchkühlen lassen und am nächsten Tag genießen 😀
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10 Agustus 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
89,5 kg
0 kg
8,5 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
06 Agustus 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
88,1 kg
0,9 kg
7,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
03 Agustus 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
89 kg
0 kg
8 kg
Tidak Berlaku
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