Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Andrey_56
Jurnal
Jurnal Andrey_56
Profil Andrey_56
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 21
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
Berikutnya
10 Juni 2020
Ух, жара! Уже хочется и на воду и в воду! Когда же, наконец, откроют границу? Оооочень хочется!!!
Tambahkan Komentar
08 Juni 2020
Всем доброго утра!! Оно действительно доброе! Теплое и солнечное. Сделал зарядку, взвесился, посмотрел в зеркало и сказал:" Я люблю тебя моё тело". Ведь наше тело, это как пластилин, как конструктор. Из него можно лепить всё что хочешь, главное без фанатизма и с головой. Будешь любить своё тело и оно ответит тебе тем же, будешь ненавидеть, ответит тем же. Любите своё тело, любите и берегите себя!!!
Tambahkan Komentar
07 Juni 2020
Пролистывая ленту появилось желание написать про мотивацию и рекомендации, которые мы (сообщество ФС) адресуем, как правило, новым членам сообщества или тем кто уже достиг каких то результатов на пути к своей цели. Когда мы выражаем поддержку людям, которые приняли решение изменить свою жизнь, это здорово и крайне необходимо для них. Они очень в этом нуждаются, тем более, если рядом нет тех, кто бы их поддержал или, что хуже, эти близкие не одобряют их принятого решения. Наша поддержка – это их мотивация. Но нужно быть внимательным, когда даешь совет или рекомендацию, особенно рекомендацию. Потому что рекомендация, это побуждение к действию. И вот здесь самое главное, рекомендация не должна быть ложной, не должна привести человека к заранее ложному результату. Попытаюсь объяснить свою мысль на примере. Прочитывая ленту, увидел одну публикацию, где молодая женщина просила совета по поводу своего живота. У женщины гипойдное ожирение с уже сформировавшимся кожно-жировым фартуком на животе. Она приняла решение похудеть, начала действовать и через некоторое время поделилась результатами. Это были две фотографии: до и после. Она действительно молодчина, она похудела, но фартук на второй фотографии сохранялся на том месте где и был, что вполне объяснимо. Женщина спрашивала совета, что ей предпринять, что бы убрать этот фартук. И вот посыпались советы и рекомендации. Что только не рекомендовали: и всякие массажи и дренажи, и щётки, и различные упражнения, и различное тейпирование живота и т.д.и т.п. И, на что я обратил внимание, что эти рекомендации были от вторых лиц, т.е. я слышал (ла), друг моего друга, один мой знакомый, знакомый моего знакомого и ни один не написал, что у него был такой живот, такой фартук (не похожий, а именно такой) и делал он (она) то-то и вот результат. Вы знаете, что ожирение бывает двух типов: абдоминальное и гипойдное. При абдоминальном ожирении, что характерно больше для мужчин, такие рекомендации, может, и прошли бы, но при гипойдном ожирении (больше характерным для женщин) с сформировавшимся кожно- жировым фартуком, результатом таких рекомендаций будет – 0. А человек потратит время, деньги, усилия для достижения желаемого результата, и что в итоге? В лучшем случае- пошлёт ФС вместе с сообществом на три буквы, в худшем-произойдет срыв, потому что «наев» снова живот, фартук, в силу физики, подтянется на прежнее место. В данном случае убрать фартук можно только хирургическим путем, что я и написал. И если женщина прислушается и примет решение в пользу оперативного решения вопроса, то у неё будет время подготовиться, выбрать клинику, хирурга, узнать отдаленные результаты из чата, сэкономить деньги в конце концов, что тоже не мало важно. Поэтому, будьте осторожны в рекомендациях, давайте рекомендации только от себя. Иначе будет тот случай, когда ложь не будет во благо. Да, что-то длинненько получилось….
Tambahkan Komentar
06 Juni 2020
Люблю читать ленту,даже с непрофессиональной точки зрения.И вот на что я обратил внимание, указывают всё: КБЖУ, рост, массу тела, физическую активность, разнообразные меню, но никто не обращает внимания на такие величины, как индекс массы тела, предельно допустимые показатели веса для данной возрастной категории, сбалансированность питания. По моему, это очень важно, если происходят движения с массой тела. Иногда читаю:" Меня раздражают мои ляжки", (т.е.наличие "галифе" или "ушек" на наружных поверхностях бедер)"Ох уж эти бока, как от них избавиться..". Смотрю профиль страдателя: рост-170, вес-54, стремлюсь к 52кг, сижу на кето (пример образный, что бы никого не обидеть). Быстро считаю индекс массы тела-15.9 Смотрю в сетку универсального скрининга нутриционного истощения и вижу, что этот показатель соответствует белково-энергетической недостаточности средней степени. Т.е. человек намерено загоняет себя в условия алиментарной дистрофии. И у меня возникает вопрос, стоит ли та цель "ушки, бока, модельная худоба...", такого насилия над собой. Ведь на этом этапе уже начинаются обменные нарушения, страдает гормональный фон, что может привести к большим проблемам со здоровьем в дальнейшем. Это будет не сразу и не заметно. Ну не нравятся Вам какие то проблемные зоны вашего тела, не помогает спортзал, но можно же решить этот вопрос и другим способом. Например липосакция, как вариант (не путать этот метод с бредовой идеей использования метода для похудения вообще) Это надежно, долгосрочно и менее безопасно. Главное, найти хорошую клинику и соответствующего хирурга.
Я за моделирование тела без жесткого насилия над собой. Думаю есть над чем поразмышлять.
(3 komentar)
30 Januari 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,5 kg
0,5 kg
0 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Andrey_56
Lihat Riwayat Lengkap