Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ЗинаидаС
Jurnal
Jurnal ЗинаидаС
Profil ЗинаидаС
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 129
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
12 September 2021
Дайхард.До 15км шла с группой по 4.45мин/км.Оставшиеся 9км добегала в более спокойном темпе.В итоге ,5.08 мин/км ,24км.Что такое "дайхард" легко отвечает Яндекс.
(5 komentar)
11 September 2021
Интервалы,цель которых была выбежать по 3.30мин/км 60сек,затем 65,потом по 70сек.
Если вам кажется,что минута,это быстро,пробегите по 3.30мин/км кружок по стадиону.Раз 5))
(10 komentar)
10 September 2021
Горки,набор высоты в 200м,три круга по 4км и один на заминку.11 и 12км как негативный сплит .
(15 komentar)
09 September 2021
10км просто бег.
7км бег в гору,или силовой бег с высоким поднятием бедра.
После всего заминка на стадионе динамической планкой.
(2 komentar)
05 September 2021
21,1км в Королеве.
01.42.08 по протоколу.
Трасса челночная,10,5км туда и обратно сквозь лес.Честно говоря,думала,чтот лес никогда не закончится))
Подробности ниже)
(16 komentar)
Sejarah Berat Badan ЗинаидаС
Lihat Riwayat Lengkap