Jurnal Елена счастлива

Profil Елена счастлива | Riwayat Berat Badan

16 sampai 20 dari 130

Halaman: Sebelumnya 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Berikutnya

22 Januari 2021

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
102,6 kg	0 kg	37,6 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

23 Juli 2020

(С ПРОСТОРОВ ИНТЕРНЕТА)
Хапуга

Что? Опять!? Забирать у меня все, что нажито непосильным трудом?! Да я же не для себя! Врать не буду, что это мне подкинули. Да, запасал. Да, откладывал. Так я же для всего организма энергию накопить пытался! Вот придут голодные времена – а я хоп – из своих запасов – и сил для всего хватит! И вам, мышцы в первую очередь!

Что же вы меня опять своим спортом терзаете! Я что ли виноват, что у меня, у Жира, самая большая энергоёмкость? Углеводы – вот тоже могли бы откладывать, если б не были такими транжирами. Да, энергии в них меньше. Так ведь у них легко пришло – легко ушло! А я силы трачу, в теле уголки укромные ищу, чтоб отложить, накопить, сберечь. Хозяйка ещё непойми как питается: то диета у нее, то разгрузочный день, попробуй-ка соблазнить на тортик, да на мяско пожирнее.

Взяла моду – грудку куринную есть! А мне с этого – никакого проку! Все белкам достается. А они работяги–строители, откладывать ничего не умеют. Зато с мышцами в сговоре. Все им несут. Ох, чую силовую нагрузку, это что значит? Тренажёры? То есть все серьезно, и в этот раз парой пробежек вокруг дома мы не ограничимся?

Эй, мозг! Ты уверен? Ты не забыл, что я – твой главный друг и кормилец!? Ты как вообще это позволяешь? Если меня не будет – ты же первый страдать начнёшь!

Ааа! Она пресс качает! А там же складочки на животе, мои любимые! Да это же подушка безопасности для всех внутренних органов! А попа? Да она должна быть мягкой, чтоб в гололёд падать не больно было! Кто же лучше меня обо всем организме позаботится! А грудь? Хозяйка, ты вообще понимаешь, что твоя гордость будет худеть в первую очередь?!

Сауна! Да что за методы инквизиторские! И почему меня так не любят? Я не виноват, что я такой бережливый! Главное, сами ведь все дают! Из воздуха я запасов не сделаю! Питалась бы нормально – я бы не нервничал! Никогда не известно, какая диета или голод впереди. Вот я и забочусь о сохранении энергии.

Ни о чем не жалею и не раскаиваюсь! Буду продолжать откладывать и запасать! Надо только места найти понадежнее. Фух, вроде тренировка закончилась. Выжил. Эй, мозг НАМ нужен тортик! Запомни, тортик!

Tambahkan Komentar

22 Juli 2020

НЕ МОЕ! ИЗ ВК.
Я всегда была против Энерджи Диет(по английски писать лень) и Гербалайф, даже ничего не зная о них, не имея представления о составе и ни о чем, в принципе. Просто знаю принцип подобных коктейлей и всего прочего. Была уверена, что ничего хорошего там нет, но думала, что состав, хотя бы немного, приближен к адекватным бжу...Но нет. Получив состав одного из таких коктейлей, Энерджи вроде, прочитав, вижу следующее:

- углеводы 22.7 , из них САХАРА 15,4 ( больше половины) на 100 гр.

- а вот дальше вообще интересно, на 30 гр(одна порция) - 16 углеводов(??), а сахара из них 13.8,.... может у меня совсем все плохо с математикой...но как-то не сходится: На 100 гр 22,7 углей, а на 30 грамм 16....

Про белки: ВЕСЬ БЕЛОК РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ( усваивается нашим организмом лишь на 10-50 процентов, зависит от источника и не восполняет потребности в полноценном белке, который мы получаем из мяса/рыбы/яиц)Есть, правда, белок молочный...не совсем понимаю какой...НО! даже он, внимание, на четвертом месте в списке(если кто не в курсе, продукты в составе учитываются в порядке уменьшения их количества в продукте: то, что на первом месте - этого больше всего, то, что на последнем - меньше всего)после ДЕКСТРОЗЫ(это сахар). То есть, сахара там БОЛЬШЕ, чем "белка".

Читаем состав дальше: растительное масло. Не оливковое, не льняное, не любое другое - РАСТИТЕЛЬНОЕ. Получается, подсолнечное...ну, спасибо хоть не пальмовое(самое дешевое , которое входит в состав почти всех тортов, пирожных, печенек, шоколадок, которые продаются в супермаркетах)...

Калорийность указана там тоже неверно. Заявлено 349 на 100 грамм, я насчитала 360,8. И дальше, опять-таки, очень интересно: на 100 грамм продукта 349 калорий(как заявлено), а вот на порцию 30 грамм ,то есть, чуть меньше трети от ста - 201...наверное, я все-же, совсем плоха в математике

Итак, в рекомендациях к употреблению: употреблять 1-3 порции в качестве, внимание: "дополнительного источника БЕЛКА, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов"...

Делаем по рекомендации: 3 порции - это 90 грамм. Пусть будет 100. Вы получите

- 68 грамм быстрых углеводов (в любом пирожном на 100 грамм такое же значение, а бывает и меньше)
- 37 белка, из которых усвоятся около 12,3 белков...
- витаминов правда напихали, хоть здесь молодцы. Но, я лучше в аптеке пойду прикуплю...

Это по поводу отсутствия смысла в них. А теперь, по поводу вреда. Есть те, кто полностью отказываются от обычной еды и питаются исключительно этими пакетиками... Я прошу прощения, а как они вернутся к рациону, когда "разучатся" переваривать твердую пищу? Кишечник почти не работает, желудок не выполняет свою функцию.
Вот как-то так...
Поймите, это бизнес!! Спрос рождает предложение! Пока будут люди, которые верят в волшебную пилюлю, будут те, кто захочет на этом заработать!

То же касается батончиков турбослим и всяких подобных штук. ЧИТАЙТЕ СОСТАВ. Разумеется есть те, кто скажут: я похудела с гербалайф. Ну во-первых, хоть какая-то диета была и вы бы и без всяких пакетиков похудели. Во-вторых, если заменить стандартный приём борща с салом и хлебом на этот пакетик, то понятно что пакетик менее калориен. Отсюда дефицит калорий. Если бы вы заменили этот борщ с салом и хлебом на картофель с рыбой, эффект был бы тот же.

Я ЛИЧНО ЗНАЮ человека, который заработал 15 миллионов на зеленом кофе...Он просто смеялся над теми, кто это покупает(человек разбирается в питании, тренируется много лет в зале и в прекрасной физической форме). Негодяй?? Нет. Почему? Насильно никто никому ничего не навязывал. А на упаковочке всегда написано: рекомендуем совместно с "волшебной жижей" держать такую-то диету. Будете соблюдать - можете и подсхуднуть ненадолго. Все "честно". Если вы думаете, что модерация гугла и яндекса не пропустит объявления рекламы, которые являются обманом - да, они стараются, но умные "спецы" умеют обходить эту модерацию и люди все равно видят рекламу; и гугл и яндекс никак к этому не относятся.
Грамотный маркетинг и "вуаля"! Покупатель готов.

Возьмем вас, моих подписчиков: вы мне доверяете, прислушиваетесь к каждому слову, я для вас авторитет. А вот завтра, я захочу "много заработать", насыплю в пакетики витамин С и расскажу что разработала супер секретное средство! Покажу свои фото: когда была на наборе и перед фотосессией(где диета уже жесть полная)Скажу, что это все моя супер секретная разработка, в которую посвящены только избранные, но по доброте душевной, я все же сжалилась над народом и решила поделиться. Кто-то засомневается, отпишется, разочаруется и забудет меня(это будет, к сожалению, процентов 5 аудитории), а вот остальные, обязательно приобретут мою "волшебную таблетку". Понимаете? Уважаемое публичное лицо с хорошим телом+маркетинг и это уже бизнес.

А потом будет новая "разработка", как после зеленого кофе ягоды годжи... Кстати, продавали ягоды те же люди, которые занимались до этого зеленым кофе. В некоторых пакетах даже не годжи были, а барбарис сушеный... Все эти штуки из разряда "гели для увеличения груди". Хватит уже на все это вестись. Перестанете это делать и вас перестанут обманывать. Пока есть "верующие" будут придумываться все новые способы заработка на этой "вере". Всегда будут зарабатывать на людской лени. Даже объявления как пишутся: "Хотите похудеть без спорта и диет? - Тогда покупайте масло усиков альпийского жука и похудеете на 30 кг за 4 дня" и в таком духе.

Для сравнения, зайдите в спортивный магазин и прочтите состав Гейнера и Протеина...Если так хотите заменить один прием пищи, то гейнер вам в помощь(белки/жиры и углеводы. Где в некоторых гейнерах углеводы МЕДЛЕННЫЕ(овсянка, как правило; белки - яичный/сывороточный/казеин/мясной, и жиры ненасыщенные и сахара в них 5 грамм на порцию...) Белковый прием заменяется, соответственно, протеином или изолятом.

Хватит искать секреты. Нет секретов! Пахать в зале и держать БЖУ. Грамотные БЖУ!!! Не из сахаров! А качественные. Которые дадут сытость и не препятствуют процессам, которые необходимы для достижения ВАШЕЙ цели!

Есть ли таблетки, которые убирают голод и топят жир? Есть. Очень опасны для здоровья. В интернете по запросу вы их не найдете, кстати. Еще можно худеть от тяжелых наркотиков, но тут момент: с них слазить нельзя. Сразу наборчик неплохой прилетит.

Вот как-то так...

(2 komentar)

24 Mei 2020

Tambahkan Komentar

21 Mei 2020

Я люблю малосольную красную рыбу. Но форель или семга для меня дорого. Поэтому малосолю сама кижуч,кету или горбушу.Выходит до 500 гр за 200 р 😋

(2 komentar)

Sejarah Berat Badan Елена счастлива

Lihat Riwayat Lengkap