Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
В себе
Jurnal
Jurnal В себе
Profil В себе
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 343
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
06 Juli 2024
(4 komentar)
06 Juli 2024
Третий день,как я решила добить 5 кг..Сливаюсь потихоньку.Самое сложное -набирать белок.И не есть ночью печенье.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,5 kg
4,9 kg
5,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
05 Juli 2024
Второй день миссии "-5 кг".Результаты-вес стоит,хочу есть.Все нормально.Из наблюдений(неоднократных)-без простых углеводов голодная.Ни мясо,ни творог,ни гречка с мясом не дают чувства насыщенности надолго.Но если после еды съесть сладость,то всё нормально.Наверное,это просто привычка.Что нужно контролировать-жиры и траву.Жиров поменьше,травы побольше.Углеводы 50% от калоража,не то работу не вывезу.Траты энергии в рабочие дни больше 1200.Ккал по питанию пока 1750-1800.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
63,8 kg
3,6 kg
6,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
04 Juli 2024
Всё,я решила добить эти 4-5 кг.Всего лишь потерпеть дня три,а там привыкну есть на 1700.Жиры нужно контролировать.Перебираю.
Tambahkan Komentar
01 Juli 2024
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan В себе
Lihat Riwayat Lengkap