Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
АэроТренер
Jurnal
Jurnal АэроТренер
Profil АэроТренер
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 119
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
06 Mei 2024
Обедоужин. Готовила по наитию, надеюсь получилось полезно. Очень сытно
Tambahkan Komentar
27 April 2024
Погода в СейнтПи сегодня просто сказка. Грех было не посидеть на веранде 😋
Tambahkan Komentar
27 April 2024
МФР ❤️
Tambahkan Komentar
25 April 2024
P.S.
Рост 171см, вес 62.2кг. ИМТ=21.2 - норма.
На ПП, ~1200ккал в день (белок>), тренировки 6-7 раз в неделю (силовые, растяжка)
В февраля была 66кг, ИМТ=22.6, за ~3 месяца ушло 4кг. Вес колеблется в приделах 1кг.
Что попробовать еще для спокойного сброса веса, чтобы мышцы росли и становились виднее? БАДы? Что-то добавить в рацион?
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62 kg
4 kg
2 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
berat badan stabil
25 April 2024
Вот как было, так и есть, каждый день +/- туда сюда, но всегда 62. Что делать? 😭
Тренировки силовые 5 раз в неделю, растяжки каждый день. 1200ккал в день, больше белка… Что я делаю не так…
(36 komentar)
Sejarah Berat Badan АэроТренер
Lihat Riwayat Lengkap