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23 April 2021
Seit gestern liege ich krank auf der Couch. Hab natürlich Sorge, meine Sportroutine dadurch nicht mehr aufgreifen zu können, wenn es mir wieder besser geht.
Was sind eure Tipps? Was hilft euch nach einer Zwangspause wieder auf Kurs zu kommen?
(8 komentar)
21 April 2021
Das ist mein Wochendurchschnittsgewicht ☺️ es schwankte zwischen 59,7 und 60,3 kg, mit dem Schnitt bin ich sehr zufrieden.
Ich zieh mein Programm bis zum 30.4. so weiter durch, dann gibt es ein Monatsfazit 😎
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,9 kg
2,1 kg
8,9 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
15 April 2021
🎉 Die 5 ist vorne 💃🏻 die hatte ich schon länger nicht mehr gesehen, tut sooo gut grade!
Natürlich bin ich mir bewusst, dass sich das auch nochmal ändern kann 😏 jetzt bin ich noch motivierter mein Sport und bessere Ernährung durchzuziehen!
Habt einen schönen Tag!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,8 kg
2,2 kg
8,8 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
11 April 2021
🤗
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,1 kg
1,9 kg
9,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
08 April 2021
Das zählt für mich als „Gewicht gehalten“. Hab ja auch erst vor 2 Wochen angefangen und die einzige richtige Veränderung war das Joggen.
Auf der Waage zeigt sich vielleicht nächste Woche was, da ich jetzt Stück für Stück bewusster esse.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,6 kg
1,4 kg
9,6 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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