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31 Desember 2019
Einen guten Rutsch @all und ein gesundes, erfolgreiches 2020. Lasst die Golden Twenties beginnen!
(1 komentar)
30 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
69,9 kg
0,1 kg
4,9 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
28 Desember 2019
Ich habe mir ja das Ziel gesteckt, bis März eine Art von Beachbody zu haben. Vorhin habe ich mich mit Kalender und Taschenrechner bewaffnet und gerechnet. 1kg Fett sind 7.000 kcal, 11 Wochen habe ich Zeit, macht summa summarum ein Kaloriendefizit von 500 pro Tag.
(Schluck, Panikattacke!😱😬😱😬)
So lange habe ich noch nie durchgehalten! Disziplin ist nämlich nicht mein zweiter Vorname ( wäre auch ziemlich lang, zusammen mit Krisenmanagement, gell? 😜)
Ich habe euch das jetzt erzählt, damit ich in ein paar Tagen, oder wann auch immer mich die Lust verlässt, keine Chance habe, das Ganze klammheimlich einschlafen zu lassen. Jetzt ist es öffentlich! 🙄
Solade, ab sofort geht es los, das Glas Rotwein gibt heute nicht mehr, sondern erst morgen.
Schönes Wochenende und eine gute Genesung an alle Meerlis und auch alle anderen!
(2 komentar)
24 Desember 2019
(13 komentar)
23 Desember 2019
Naja, nach 4 Tagen Skifahren und Schlemmen eigentlich keine schlechte Bilanz. Hoffentlich sind ein paar Muskeln dabei...🤔
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,5 kg
0 kg
5,5 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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