Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
xezrixezri
Jurnal
Jurnal xezrixezri
Profil xezrixezri
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 138
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
20 Januari 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
48 kg
10,8 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
28 Oktober 2021
Turkiyeden getirilme, sekersiz, bol proteinli ve sadece 100-110kalori sirniyyatlar satisda. Marketlerde 3-3.50azn, bizde ise 2azn. Elave melumat ucun şerhlerde yazin.
(4 komentar)
27 September 2021
пожалуйста, не проходите мимо поста, если вы знаете что-то про массанабор.
В прошлом году с 60 кг при росте 156 скинула до 44. Месяц назад начала массанабор. Ем по 1800-2200 ккал в день, иногда 1500-1600. Силовые тренировки 3 раза в неделю по 2-2.5 часа. Набрала 3 кг, в бедрах +4 см, в талии +4 см 😭😭😭. Выгляжу как бочка. Что мне сделать, чтобы все не набиралось в живот имея тип фигуры яблоко?😭
регулирую бжу, добавок нет, 100+ гр протеина в день, 80-100 углей, остальное жиры.
(2 komentar)
21 September 2021
так и живем:))
Tambahkan Komentar
12 Juli 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
46,7 kg
12,1 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan xezrixezri
Lihat Riwayat Lengkap