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22 Maret 2016
Hoje é meu primeiro mêsinho LCHF!
Foram menos 6 kg.
Notei que após as primeiras semanas a fome dá uma boa diminuída. Em geral tenho conseguido fazer almoço e jantar apenas. E pular café da manhã e lanche da tarde.
Uma coisa boa é não ir dormir com fome. Em qlqr dieta que tentei antes, ir pra cama era um pesadelo pq a barriga ficava roncando!
Após uma pulada de cerca noto que tenho mais fome, mas me esforço pra comer dentro de LCHF invés de sair jacando mais e mais.
Sei que eu poderia ter tido um resultado melhor, mas especialmente nos finais de semana comi chocolate (nem sempre amargo!).
Lidei bem com a ausência dos pães, bolos, arroz, macarrão, álcool. A vontade de refrigerante eu mato com uma lata zero nos fins de semana. Sorvete e chocolate é que são coisas que senti saudade mesmo. Não fome, claro, mas vontade de comer.
Então é isso, bom dia e boa sorte pra quem tá na labuta.
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21 Maret 2016
No fds deu a doida do carbo (chocolate mais precisamente). Oloco gente!
Me chateia mais pq amanhã completo meu primeiro mês LCHF e claramente o primeiro mês é super expressivo né?! Mas bora lá...
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15 Maret 2016
No meu estado consumimos um palmito in natura, semelhante ao pupunha, porém amargo. Chama-se guariroba. Eis que consumi uma boa quantidade no almoço e não existe esse alimento cadastrado aqui. Tampouco encontrei informações nutricionais pela internet, para ter noção da quantidade de carboidratos. Acabei registrando como pupunha em meu diário...
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10 Maret 2016
Deprimente contar os carbos direitinho e o peso subir =/
(6 komentar)
08 Maret 2016
Sabe quando o tiro sai pela culatra?
Pois bem, eu havia decidido não comprar meu chocolate amargo essa semana. Mas hj me deu a louca e comi duas bananas com uma colher de mel.
Isso que já havia comido um carboidrato gentil (batata baroa).
Dureza viu!
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