Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
mihud
Jurnal
Jurnal mihud
Profil mihud
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 63
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
11 November 2017
3000kcal diet , soon on adding more and bulking . 3xweek cardio
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
89,8 kg
1,2 kg
0 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
04 Oktober 2017
Looks like another carb up day ! :O
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,2 kg
7,8 kg
0 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
01 Oktober 2017
Since my contest was on 23 sept i decided to have a cheatmeal or cheatday.
Leptin and ghrelin levels are experiencing negative feedback so we'll see what can i do to improve them.
First meal included beside protein 400 grams (measured uncooked) pasta. Still hungry, so probably i will binge. Thats the way we roll!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,5 kg
7,5 kg
0 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
30 September 2017
my contest was 1 week ago , i already gained 4 kilos.
I kept my diet at around 2800kcalories daily, and i continued doing cardio 5 times a week (except leg training) for 40 minutes.
Only binged on sunday after contest.
Hunger is a small discomfort for the moment.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84 kg
7 kg
0 kg
100%
(2 komentar)
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
27 September 2017
My contest weight has been 78.9 kilos and i placed 5th in the international category jrs under 80kgs
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,9 kg
12,1 kg
0 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan mihud
Lihat Riwayat Lengkap