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ila80ale
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06 Desember 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80 kg
35 kg
12 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
28 Oktober 2014
BASTA piangersi addosso e' ora di riprendere a vivere e di essere di nuovo felice ....
nuovi propositi per questo mese
1.niente piu' sgarri
2.niente piu' nervosismo
3.ANDARE IN PALESTRA E MUOVERMIIIIIIIIIIIII
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
30 kg
17 kg
Buruk
(10 komentar)
berat badan stabil
15 Oktober 2014
sto crollando mentalmente
anzi sono gia' crollata non mi va di fare nulla nemmeno andare in palestra,non faccio altro che sgarrare sulla dieta e la cosa brutta e' che non vedo un via d 'uscita
sono troppo giu' ho paura d ingrassare se continuo cosi
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
30 kg
17 kg
Cukup Baik
(8 komentar)
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
24 September 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,3 kg
28,7 kg
18,3 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
13 September 2014
in 20 giorni ho perso -2,5 kg
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
non so dove sto' sbagliando ...vado in palestra tutti i giorni
faccio sempre 50 min di un corso (walking o step ) e poi associo sempre una corsa di 1h o una camminata veloce di 1:30 h sempre tenendo d'occhio la frequenza cardiaca ...sto in palestra circa 2 ore
ma a quanto pare non serve
oggi il mio cervello mi dice "ti ammazzi di fatica per cosa ? mangia mangia"
saro' scema :(
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
89,7 kg
25,3 kg
21,7 kg
Buruk
(15 komentar)
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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