Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
fran0766
Jurnal
Jurnal fran0766
Profil fran0766
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 49
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
15 November 2022
Pessoal qual a porcentagem de carboidrato, proteina e gordura que usam?
Pra criar musculo e diminuir a gordura.
Fico em dúvida das porcentagens!
Estou consumindo calorias 1500 para eliminar o peso e treino.
(16 komentar)
14 November 2022
Tambahkan Komentar
13 November 2022
Até que fim iniciou a diminuir o peso depois de 1 mês. Última semana reduzi as calorias por 1500 (média 7 dias), bebendo 2 litros de água por dia e atividade física ( jump, pump, local ,step , aerobox 5 dias) + caminhada que vou pra academia leva em torno 30 min , tem dia que volto caminhando também. Mantendo o foco 💪🏻
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
87,3 kg
1,3 kg
14,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
11 November 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
88,4 kg
0,2 kg
15,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
09 November 2022
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan fran0766
Lihat Riwayat Lengkap