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02 Januari 2021
Logré aumentar mis calorías de 1000 a 1900 en dos meses (con ejercicio)! Según las calculadoras online mis calorías de mantenimiento son 1550 y con los trotes más cortitos que estoy haciendo ahora (de 30 a 40 minutos) me sube a 1900-2000 kcal.
Estoy súper feliz, no me estoy restringiendo tanto e incluso estoy comiendo un helado al día, además de comer los mismos almuerzos que el resto de la familia. Ya no me da tanta vergüenza comer al frente de otras personas. Este año supero si o si la anorexia!!!
(8 komentar)
31 Desember 2020
Meta 2021: Tener una mejor relación con la comida.
Ya no más preocupar a mis papás tratando de perder peso, desde mañana, comer para mantenerme, y si hago ejercicio, comerme todas las calorías que gaste!
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29 Desember 2020
Dejo registro para motivarme los días de flojera, hoy fue uno de esos jajaja, pero me comí un pedazo de pan de pascua y me dio energia!
(4 komentar)
28 Desember 2020
Retomando!
(7 komentar)
28 Desember 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,5 kg
2,7 kg
2,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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