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caritolina1984
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13 April 2022
ayer busque lo que me dio una nutricionista hace años. pero era solo la dieta no me dijo cuántas calorías debería comer :( igual voy por las 1400 y trato de subir las proteínas.... en fin estoy comiendo más avena al desayuno a ver si el cuerpo anda mejor. se supone que es más fibra para el estreñimiento no. así que avena linaza y chía
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13 April 2022
2 rutinas de 10 minutos eeeeeeeeehhhh algo es algo ya sigo así y el lunes empiezo insanity algo haré en la rutina. cómo no voy a bajar digo yo.... bueno hoy fue harto abdomen con Tiffany rothe
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12 April 2022
no será mucho???? estoy buscando porotos con riendas. le puse porotos zapallo cebolla espinaca zanahoria y fideos y me salen diferencias de 400 a 800 calorías. alguien lo ha calculado?
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12 April 2022
bueno.... después de tantos días de dieta la cosa se ve más o menos igual aunque estoy comiendo más sano y en apariencia llegué a 74.8 hoy volví a subir así que mini meta llegar a los 74..… llevo como 5 días haciendo algo de ejercicio creo que ya soy capaz de hacer una rutina así que vamos que se puede. toca pasar las rutinas al computador de la sala y a ver si mañana ya parto con una... pronto pronto retomaré insanity se que puedo aunque la última vez que la hice estaba 15 kilos abajo. necesito bajar!!!!!!! listo. mi desahogo de hoy jajajaja
(1 komentar)
11 April 2022
la Wii dice que baje de peso. me cuesta un mundo levantarme a moverme un poco pero lo estoy intentando. un día a la vez
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,8 kg
0 kg
14,8 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan caritolina1984
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