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24 Juni 2021
cai de moto hoje mas a dieta ta ON
318kcal nesse prato
(3 komentar)
22 Juni 2021
Hoje por um milagre divino eu não tive fome, ainda tive que me forçar a comer mais na janta pra bater as proteínas.
Gor: 40,59g Carb: 70,93 Prot: 113,2 Kcal: 1116
Ainda fiz musculação e fit dance, por mais dias assim kkkk boraaa
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25 Mei 2021
1457kcal - gord 27g carb 166g Prot 133g
Preciso diminuir o carb 😰
Cafe da manha: cuscuz, queijo, presunto, cafe com leite
Almoço: Arroz integral, feijão, frango e palmito
Tarde: Cuscuz, frango e meia fatia de queijo
Janta: Feijão e Frango.
(14 komentar)
01 Desember 2020
Almoçoooo, omelete de peito de peru
Essa refeição tem:
358 calorias
21g de gordura
5g de carbo
33g de proteina
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30 November 2020
Arroz integral, lentilha, ovo e frango 😋😋
tem 500 calorias aqui
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