Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ThaySouto
Jurnal
Jurnal ThaySouto
Profil ThaySouto
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 27
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
Berikutnya
27 Mei 2023
Os focos agora são nos macros nutrientes, proteína, gordura e carbo. Além de ter foco nos treinos de musculação. Tambem estou fazendo cardio, pelo menos 3x na semana.
Tambahkan Komentar
27 Mei 2023
O meu peso é normal pra minha altura. O endocrino, depois de alguns exames (e o de tireoide que tenho a mais de 10 anos), me recomendou ganhar massa e perder gordura. 4 meses nesse programa depois posso focar em emgrecer.
Tambahkan Komentar
27 Mei 2023
vontade de comer um doce.
Entao fiz o overnight, com aveia, chia yogurte, banana e un pouquinho de geleia em cima. Bastante nutritivo;
Tambahkan Komentar
20 April 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,6 kg
3,6 kg
12,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
17 Maret 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,6 kg
5,6 kg
10,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan ThaySouto
Lihat Riwayat Lengkap