Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mini_Lily
Jurnal
Jurnal Mini_Lily
Profil Mini_Lily
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 28
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
Berikutnya
01 Oktober 2019
Мой зелёный завтрак 🍏🍵💚
Овсянка с яблоком и бананом на 318 ккал!
Tambahkan Komentar
30 September 2019
Всем доброго утра😊
Все утренние ритуалы сделаны + первый раз делала 100 лимфодренадных прыжков)
Хочется все поделать прекрасного дня и хорошего настроения...
Tambahkan Komentar
30 September 2019
Ужин
182 ккал
Было очень сытно и достаточно объемно😊
•Тунец 100г
•Огурец 90г
•Черри 70г
•Красный лук 30г
•Яйцо 48г
•Лимонный сок
Tambahkan Komentar
29 September 2019
Обед
Неожиданно вышел на 555 ккал, давно небыли такого калорийного приема+кофе с 20г молока.
Решила увеличить белок в рационе, посмотрим что получится, т.к. я сладкоежка и фруктами заменяла сладости, а фруктоза не лучший помощник в похудении. Буду на завтрак кушать свою сладкую овсянку, а там уже посмотрим)
Всем приятного аппетита!
•Куриная грудка 190г
•Гречка 45г
•Лист салата 40г
•Огурец 57г
•Черри 45г
•Лук 30г
•Кофе с молоком (20г)
Итого 567 ккал
(6 komentar)
29 September 2019
Завтрак
Овсянка на молоке+вода, маття
•Овсяные хлопья 45г
•Молоко 3.2% 60г
•Банан 87г
•Яблоко 69г
•Грецкий орех 3г
•Кунжут 2г
•Миндаль 1г
Итого 341 ккал и немного счастья)
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Mini_Lily
Lihat Riwayat Lengkap