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11 Oktober 2020
🌱Almoço vegano: Macarrão integral à bolonhesa de lentilha, maionese de legumes e farofa de cebola. Bom domingo!
(10 komentar)
09 Oktober 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
15 kg
25 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
05 Oktober 2020
Taí, colhendo os resultados de uma vida com hábitos saudáveis, exercícios físicos, sem dieta e com equilíbrio. É claro que esse calor de 40 graus ajuda pq estou sem um pingo de fome esses dias. Boa semana!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,5 kg
14,5 kg
25,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
30 September 2020
🗣🗣🗣
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86 kg
14 kg
26 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
20 September 2020
Dieta pra mim não funciona, pq muita restrição gera uma compulsão absurda aqui. Decidi que vou comer o mais saudável que eu puder, sem exagerar e fazer meus exercícios. E se eu sentir vontade de comer um doce ou uma pizza eu vou comer. A partir de agora eu quero equilíbrio e saúde na minha vida, inclusive a mental. Se isso fizer meu peso baixar bem, se não amém. Busquem conhecimento e amor próprio!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,5 kg
13,5 kg
26,5 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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