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Eve.oje
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Riwayat Berat Badan
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30 April 2017
El pan perfecto, es bueno, sólo que un poco desabrido. Estoy un poco inestable emocionalmente, llevo 9 días cuidándome y hoy mi mamá llega a la casa con un pie de Maracuyá, un pack de cervezas, marraquetas crujientes. Me hizo sentir inestable emocionalmente :( me da pena que no me apoyen y no se dan cuenta que lo que está en juego es el autoestima y las ganas de cumplir una meta. Ahora con mi pololo están cocinando cazuela de pollo, comeré eso al almuerzo (saliéndome de mi programa) pero evitaré tener un mal rato.
Ánimo a los que no tienen apoyo y deben poner a prueba su fuerza de voluntad. Domingo, día familiar, muy difícil para mí u.u
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68 kg
10 kg
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29 April 2017
Hoy me recomendaron el pan perfecto y lo compré! Así me como una lamina en la mañana y otra en la tarde, veremos que tal. Ahí les cuento.
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28 April 2017
Hoy me iba a pesar y me percaté de que mi mamá botó la pesa, me siento más flaca. Mi abdomen luce mejor, la alimentación sana no me ha dado hambre. De todas maneras es un misterio mi peso jaja.
-Desayuno: tostada con acompañamiento simple y un té
-almuerzo: casi siempre un bistec con lechuga, mucha lechuga
-Cena: lo mismo del desayuno o algún pescado con ensalada
- entre comidas una manzana, naranja o ciruela.
Les prometo que no da hambre.
Deben sumar un poquito de leche o cambiar una fruta por un yogurt light, hay que consumir de todo un poco. Evitando siempre el pan y carbohidratos.
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27 April 2017
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26 April 2017
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