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11 Februari 2013
Não me arrependo da jantarada de Sábado, pois não me divertia assim à muito tempo, mesmo sendo eu o bombo da festa. Contudo andei uma semana para trás na dieta à custa da jantarada.
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03 Februari 2013
Baixei dos 90 Kg. há um bom par de anos que isto não acontecia... Obrigado Fatsecret.
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25 Januari 2013
Consegui escapar com saldo positivo ao meu aniversário (ontem) agora, é continuar, pois isto está mesmo a resultar.
E tal como eu previ no início, o meu problema era mesmo o facto de não controlar tudo o que ingeria.
Beijinhos e abraços,
Ricardo Espogeiro.
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02 Januari 2013
primeiro dia no fatsecret, através da aplicação para android.
pra já tenho uma boa impressão do aplicativo, vamos lá verificar então onde estão os meus erros e tentar rectifica-los.
Abraço a todos e muita transmissão de vontade de atingir objectivos. :)
(3 komentar)
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