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Angel E.P.
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Riwayat Berat Badan
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07 Agustus 2019
Recien de entrenar y de pesarme, bamos vien? jaja
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82,4 kg
8,6 kg
0 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
01 Agustus 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,1 kg
7,9 kg
0 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
26 Juli 2019
Vamos bien!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,7 kg
7,3 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
23 Juli 2019
Que onda gente, bueno, para contarles un poco y quizas se motiven. Empece a principios de mayo con 91 Kg casi 92. Empece haciendo ejercicio con una pesa de 10 kilos, y fui aumentando las series y agregando distintos tipos de ejercicios para quemar mas. Ademas, me propuse solo ingerir unas 1600 calorias diarias, obviamente no fue tan exacto, de vez en cuando me pasaba... pero bueno, hoy peso 85 Kg. y empece a salir a correr, con esto aumente las calorias que puedo consumir a 2000, aunque casi nunca llego a consumir tanto.
No soy nutricionista ni nada por el estilo pero, si les ayuda, no consumo ningun tipo de gaseosa, solo agua, trato de no consumir carbohidratos y bueno, frutas y verduras siempre.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
6 kg
0 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
22 Juli 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
6 kg
0 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
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