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09 September 2024
Finalizo minha janela alimentar de hoje desta forma, consumindo no total de 1506kcal/dia. Hoje foi aquele dia perfeito, alimentação, musculação e cardio tudo feito sem falhar. Vencemos hoje, um dia de cada vez.
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09 September 2024
Segunda feira, dia oficial do antes e durante. Aos poucos mais perto do objetivo, de volta ao numero 44.
(10 komentar)
09 September 2024
Bom dia amigos de luta, essas foram minhas duas refeições até agora. Seguimos com o plano alimentar, com poucas alterações, voltei a inserir carboidratos em algumas refeições em dias pontuais, vamos ver como meu corpo irá reagir.
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05 September 2024
O almoço seguiu no basico bem feito.
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05 September 2024
Continuamos por aqui, esse é meu café da manhã preferido.
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Sejarah Berat Badan Andressa_guimaraes
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