Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Анастасия Жерельева
Jurnal
Jurnal Анастасия Жерельева
Profil Анастасия Жерельева
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 117
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
01 Maret 2024
Девочка которая долго носила на себе 118 кг .
Страдала РПП и булимией .
ходила с постоянным освобождением от физры .
Закончила FPA и сдала итоговый на отлично 👌🏻🦾
Персональный фитнес тренер 🍑
Это было очень сложно , и очень интересно 🦾
TГ - zherelich
(4 komentar)
21 Februari 2024
Разница между этими фотографиями 10 месяцев
Тогда я даже не надеялась на такой результат
10 месяцев веры в себя и труда .
Дефицит 1500-1600 ккл .
Три тренировки в неделю 🦾
Ни одного срыва👌🏻
Тг - https://t.me/zherelich
⬇️
(83 komentar)
19 Februari 2024
🦾
(12 komentar)
16 Februari 2024
Встретила одноклассницу , которая всегда надо мной смеялась .Ведь я всегда была крупной.
А когда стала 118 кг .
Так вообще ходячая шутка.
Видели бы вы с каким злым лицом она на меня смотрела.
Ну а дальше последовал ядовитый комментарий, по типу ⬇️
(66 komentar)
15 Februari 2024
Главное это питание 🦾
Должен быть дефицит
питание должно быть :
вкусным
Сбалансированным
Держи нормальный дефицит
Большой дефицит=срыв + убитая обменка
Хочешь Сникерс - съешь, просто впиши его в свой кбжу.
Запрет = срыв
все обязательно получиться❤️
(54 komentar)
Sejarah Berat Badan Анастасия Жерельева
Lihat Riwayat Lengkap