Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
dashatolkh
Jurnal
Jurnal dashatolkh
Profil dashatolkh
|
Riwayat Berat Badan
81 sampai 85 dari 155
Halaman:
Sebelumnya
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Berikutnya
08 Februari 2024
Мой сегодняшний обед с тыквенным пюре🤤
Tambahkan Komentar
08 Februari 2024
Всем доброе утро 🌝
Походу у меня снова плато, вес стоит уже почти 2 недели.
Расскажите, пожалуйста, как срывали плато? Какими способами?🙏🏽
Уменьшать еще ккал не хочу, иначе потом будет еще хуже
(4 komentar)
07 Februari 2024
Нереально вкусная творожная запеканка 😍
Творог 1,8% - 200 грамм
Яйцо 1+ 1 белок
Рисовая мука 15 грамм
Разрыхлитель 3 грамма
Все взбила, в форму и в духовку на 15 мин
Вытаскиваем, сверху намазываем оставшимся желтком и еще на 3 мин
(1 komentar)
06 Februari 2024
Всем добрый день!)
Хочу поговорить про ваши вопросы🧐
Девочки, я совсем понимаю, зачем вы спрашиваете «за сколько похудели?», «на каком калораже сейчас?», «какое кбжу соблюдаете?», «как худели?» и всё из этой серии
Мы все знаем, что похудеть можно ТОЛЬКО благодаря дефициту калорий, то есть за счет уменьшения потребление еды или увеличения дневной нагрузки. ВСЁ.
А дефицит ккал у всех разных, исходя из веса, роста, возраста и тд, поэтому нужно ориентироваться только НА СЕБЯ И СВОИ ОЩУЩЕНИЯ.
Если мне на 1200 ккал норм, кому то от этого может быть плохо, поэтому, я не понимаю зачем это спрашивать.
Сроки похудения тоже у всех разные и здесь также ориентируемся на себя и свой организм и помним, что чем быстрее худеем, тем быстрее вес может вернуться. Все делаем с умом 🫶🏽❤️
К вопросам отношусь положительно и буду рада ответить ❤️
Tambahkan Komentar
06 Februari 2024
Фаршированные шампиньоны 😋
Начинку можно сделать любую. Очень вкусная закуска или полноценный прием пищи😍
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan dashatolkh
Lihat Riwayat Lengkap