Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
caseinn
Jurnal
Jurnal caseinn
Profil caseinn
|
Riwayat Berat Badan
81 sampai 85 dari 90
Halaman:
Sebelumnya
...
13
14
15
16
17
18
Berikutnya
16 September 2020
back on track setelah kemarin makan ugal-ugalan :( makan siang hari ini :
-brokoli rebus
-jagung rebus
-kraft singles (1)
-beef ham (1)
total 250kkal
Tambahkan Komentar
11 September 2020
yang bikin berat dalam proses diet itu menurutku adalah lingkungan. terlebih kalau lingkunganmu toxic dalam arti bukannya memberi semangat, malah meremehkan dan menyepelekan usaha kita.
"ah so' so'an diet paling bentar lagi juga nyerah."
"halah kaya yg bisa aja konsisten."
"udah gak usah diet-diet, yang penting sehat." (tapi kemudian diledek lagi krn gemuk)
"kok kamu diet malah makin gemuk sih?."
astagfirullah ingin ku menyumpal mulut-mulut jahat itu. kalau dulu, aku gampang patah semangat dan jadi malas diet. kalau sekarang in shaa allah gak akan :) karena aku udah sadar. ini badan kita, kita sendiri yang punya kuasa dan bukan mereka. terserah mereka mau ngomong apa. yg jelas ini adalah bentuk self love, kecintaan untuk diriku sendiri :)
mungkin diluar sana banyak yang punya pengalaman serupa. saranku tetap fokus dengan tujuan awal, konsisten, ikhlas, jangan dengarkan omongan negatif yang ada di lingkunganmu.
semangaaat, in shaa allah usaha kita akan membuahkan hasil yang indah ❤️
(6 komentar)
11 September 2020
bekal makan siangku vs suami wkwk, anw bekal kali ini sekitar 455 kalori terdiri dari : ham, cheese & egg sandwich, green lettuce (add on mayo 1tbs) , dan apple fuji :)
Tambahkan Komentar
04 September 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
11 kg
8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
03 September 2020
bekal makan siang hari ini : pecel sayur, scrambled egg (sisa bikin nasgor buat suami hehe), dan spicy chicken wing
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan caseinn
Lihat Riwayat Lengkap