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13 Agustus 2018
Recomeço na Dukan pós férias. 1/5.
(5 komentar)
16 Juni 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,1 kg
0 kg
11,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
11 Juni 2018
4/5 PP e a gente está como? Firme e forte vendo a balança descer. Já fiz de tudo e voltei para a Dukan, não é a melhor opção mas no meu caso parece que é a que tenho conseguido seguir.
Foco, força e fé para todos neste início de semana.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
0 kg
11,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
08 Juni 2018
Minha história é muito parecida com a de muitas aqui, já fiz várias dietas e algumas deram resultado e outras não. Estava ultimamente na Lowcarb, mas fazendo porcamente porque sempre abria exceções e quando percebia "jacar" é que estava sendo padrão e dieta a exceção. De todas que fiz, o resultado que mais percebi foi a Dukan, perdi 16 kgs nela, e depois mantive por uns tempo e como tava no peso ideal acabei parando, resultado é que estou novamente com 10 kilos sobrando. Estou na luta para voltar para a Dukan, mas ainda apegada aos prazeres e vantagens da LC, tenho começado os dias PP, mas até a noite acabo entrando nos não pertimidos da Dukan. Creio que em qualquer dieta, a reeducação é o mais difícil, principalmente quando você tem acesso a muitas informações e acaba inconscientemente misturando os dados.
Enfim hoje estou de jejum, vou fazer de 16 horas e iniciar PP. Não sei se na Dukan pode associar com Ji, mas acredito que possa, será 1/5 e acabaram as desculpas (a última era que estava com visitas e acabava sempre comendo e bebendo junto). Meu primeiro desafio hoje, será no almoço, porque toda sexta tem ventrecha de pacu empanada e eu amooooo, mas hoje estou dizendo para mim mesma, hoje não, não vai acabar o pacu do mundo porque estou de dieta.
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08 Juni 2018
Minha história é muito parecida com a de muitas aqui, já fiz várias dietas e algumas deram resultado e outras não. Estava ultimamente na Lowcarb, mas fazendo porcamente porque sempre abria exceções e quando percebia "jacar" é que estava sendo padrão e dieta a exceção. De todas que fiz, o resultado que mais percebi foi a Dukan, perdi 16 kgs nela, e depois mantive por uns tempo e como tava no peso ideal acabei parando, resultado é que estou novamente com 10 kilos sobrando. Estou na luta para voltar para a Dukan, mas ainda apegada aos prazeres e vantagens da LC, tenho começado os dias PP, mas até a noite acabo entrando nos não pertimidos da Dukan. Creio que em qualquer dieta, a reeducação é o mais difícil, principalmente quando você tem acesso a muitas informações e acaba inconscientemente misturando os dados.
Enfim hoje estou de jejum, vou fazer de 16 horas e iniciar PP. Não sei se na Dukan pode associar com Ji, mas acredito que possa, será 1/5 e acabaram as desculpas (a última era que estava com visitas e acabava sempre comendo e bebendo junto). Meu primeiro desafio hoje, será no almoço, porque toda sexta tem ventrecha de pacu empanada e eu amooooo, mas hoje estou dizendo para mim mesma, hoje não, não vai acabar o pacu do mundo porque estou de dieta.
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