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09 Maret 2017
Almuerzo sumando proteína
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08 Maret 2017
Un poco de todo
(2 komentar)
08 Maret 2017
Hoy mesa compartida con amiga. Conmemorando el homenaje a la mujer. En su nombre, Feliz Dia.
(2 komentar)
08 Maret 2017
Es solo circunstancial. No creo que sea un peso para mantener. La nutricionista me dio un plan de alimentación completo. Pero le dije que no voy a incluir el serecol, vidacol o edulcorante. Porque no sigo la idea de cualquier alimento industrializado.Me sugirió la opción pescado como para suplantar a la carne. Y cuando no hay pescado el reemplazo es 3 claras por comida. Mucha granola para las colaciones. Y la porción de legumbres 3/4 taza. Con esto mantengo mi peso y guardo proteína para empezar a recuperar masa muscular. Saludos.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
16,5 kg
2 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
07 Maret 2017
Berenjena al horno con queso blanco, especies, garbanzo con ajo, cebolla y aji, chaucha, aceitunas, choclo y zanahoria
(1 komentar)
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