Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
rizhaayu
Jurnal
Jurnal rizhaayu
Profil rizhaayu
|
Riwayat Berat Badan
71 sampai 75 dari 94
Halaman:
Sebelumnya
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Berikutnya
18 Mei 2021
naik teross 😄
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77 kg
0 kg
21 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
15 Mei 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75 kg
0 kg
19 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
07 Januari 2021
Tadi kelupaan sahur, kesiangan bangun huhu. Tips nih biar makan ga banyak, jadi 30 menit sebelum makan coba minum air putih 2 gelas air putih / 400 ml, jd makannya gak kalap gitu, bs banget bantu buat nurunin bb :) semangat diet dan tetep konsisten teman2
(5 komentar)
06 Januari 2021
Diet santuy bgt, inttermitent fasting, workout, puasa senin kamis, defkal, kurangi gula, bnyakin air putih adalah jalan ninjaku biar masih bs makan apa aja tp tetep sesuai kalori harian dan bb bs turun.
(24 komentar)
05 Januari 2021
sarapan jam 10, soalnya inttermitten fasting yg jndela makan 8 jam, defisit kalori jg, workout juga, yakin body goals 2021 !
(4 komentar)
Sejarah Berat Badan rizhaayu
Lihat Riwayat Lengkap