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17 Juni 2018
Gestern habe ich das Wiegen ausgelassen, die Zeit hatte ich nicht mehr. In meiner geistigen Umnachtung dachte ich, es sei Freitag und ich hätte verschlafen. Da ich momentan ja zu bestimmten Zeiten in der Behörde angekommen muss, aber eine Stunde zu spät dran war, bin ich schnell mit dem Auto los. Es fiel mir noch vor meiner Auffahrt auf. Trotzdem: Eine Hektik zum frühen Morgen und Samstag.
Genießt den heutigen Sonntag.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,9 kg
8,1 kg
0 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
09 Juni 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,5 kg
7,5 kg
0 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
02 Juni 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93 kg
8 kg
0 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
31 Mei 2018
Ich möchte jetzt mal für mich ein Fazit ziehen:
Weil ich schon ewig (knapp anderthalb Jahre) auf meinem Gewicht rumgedümpelt habe bei 1100 kcal/ Tag, habe ich für mich testen wollen, was passiert, wenn ich so viel zu mir nehme, wie ich es bei meinem eigentlichen Zielgewicht zum Halten tun dürfte (1350 kcal, komplett ohne Aktivitäten gerechnet).
Was ist nun passiert mit diesem deutlichen Plus an Kalorien? Absolut nichts. Über den Monat habe ich das Gewicht unterm Strich gehalten. Was mir das nun zum weiteren Vorgehen sagt, weiß ich noch nicht. Wahrscheinlich werde ich den ETB bis Ende Juni beibehalten, da ich solange noch derb im Stress bin und danach wieder runterfahren. Vielleicht verleiht das der Sache nochmal neuen Schub.
Genießt den Abend.
Hier wird es gerade rapide kühler, da kommt bestimmt noch was runter.
(4 komentar)
26 Mei 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,8 kg
7,2 kg
0 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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