Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
koparchuk
Jurnal
Jurnal koparchuk
Profil koparchuk
|
Riwayat Berat Badan
66 sampai 70 dari 142
Halaman:
Sebelumnya
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Berikutnya
01 Juni 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,4 kg
1,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
30 Mei 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,6 kg
1,4 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
26 Mei 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,8 kg
1,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
15 Mei 2020
Своим домашним нажарила с утра оладьи,с вареной сгущенкой очень вкусно!)
Мой десертик был в виде 2х вафельных хлебцов с той же безумно вкусной сгухой!
Tambahkan Komentar
13 Mei 2020
Сделала для себя открытие,что худеть то можно не только на низких каллориях. Моё похудение началось чуть больше 2х лет назад, когда я родив ребенка,спустя год поняла,что надо подтянуть фигуру и ошибка была в том,что я села на диету,а надо было просто кушать в свое удовольствие и подключить спорт,растяжку,пробежки. Но я начала урезать рацион,в результате чего начались качели с весом,пару дней-неделю кушала мало,в выходные "нажирала" недельную норму и даже больше. Прошел год,похудела до желаемой цифры,нет бы остановиться и опять заняться качеством тела,я решила что буду худеть дальше,а проблема то была в тонусе,которого у меня не стало после похудения, родов и того,что года 2-3 не занималась спортом никаким. Итог таков,что зимой заработала компульсивное переедание,ой как же было сложно, думала что нахожусь в болоте и не могла найти ту руку помощи,которая меня вытянет от туда. За пару месяцев набрала порядком 4-5 кг от того веса с которого начала худеть 😃
Вовремя наткнулась на одну книгу о питании,начала работать над своей головой,кушать нормально,то что хочу и останавливаться,когда наелась,подключила домашние тренировки( наконец то😀)
Сейчас цели такие: ✔️скинуть пару кг постепенно, ✔️полюбить спорт на всю оставшуюся жизнь,раньше я считала что тренировки дают только похудение,а сейчас понимаю,что это качество и тонус тела и пока буду заниматься оно будет в хорошей форме, конечно в комплексе с питанием✔️которое тоже начала менять,употребляя меньше углеводов и заменяя более сытными и полезными продуктами!)
(4 komentar)
Sejarah Berat Badan koparchuk
Lihat Riwayat Lengkap