Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Eriin89
Jurnal
Jurnal Eriin89
Profil Eriin89
|
Riwayat Berat Badan
66 sampai 70 dari 141
Halaman:
Sebelumnya
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Berikutnya
14 September 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,8 kg
7,8 kg
2,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
12 September 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,6 kg
8 kg
2,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
09 September 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,4 kg
8,2 kg
2,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
07 September 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,6 kg
8 kg
2,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
06 September 2020
Tijd voor verandering!! Ik merkte dat ik door begon te draven in de hoeveelheid calorieën en koolhydraten die ik binnen nam.. Elke dag op de weegschaal staan en alleen maar willen dat het getal omlaag ging..
Ondertussen ben ik veel aan het sporten, 2x in de week pilates, 3x in de week hiit training thuis, 3x in de week een eind lopen en 3x in de week hardlopen..
van de week kwam ik terug na het hardlopen en mijn hele lichaam stonk naar ammoniak.. Blijkt dat dit betekend dat je lichaam spieren aan het afbreken is om aan energie te komen.. Slechte boel dus!! ik heb mijn ADH bij FS aangepast en omhoog gezet naar 1900 calorieën.. ik wil meer langzame koolhydraten gaan toevoegen en ipv elke dag wegen, mag ik nu eerst alleen de maandag, woensdag en vrijdag.. uiteindelijk weer naar 1x in de week.. maar stap voor stap..
Ik hoop met deze verandering wat meer droog te trainen maar wel op een gezonde manier!!
Mochten jullie nog tips o.i.d. hebben, hoor ik het graag, want ik wil dit graag op een gezonde en blijvende manier gaan doen!!
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan Eriin89
Lihat Riwayat Lengkap