Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ginodemarin
Jurnal
Jurnal ginodemarin
Profil ginodemarin
|
Riwayat Berat Badan
61 sampai 65 dari 332
Halaman:
Sebelumnya
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Berikutnya
21 Desember 2019
На прошлой неделе делал ЭКГ и ЧСС оказалась = 45, в прошлом году ЧСС была 47. Чем ниже пульс, тем меньше изнашивается сердце. У полных людей пульс высокий, а если у них пульс понижается до 45, то это для полного человека означает предобморочное состояние. Вот почему важно иметь низкий % жира. Норма жира для мужчин 8-12%, для женщин - 12-20%. Взял отсюда: Как я сжег жир и стал жиросжигателем? https://www.youtube.com/watch?v=h9yJ5KFy_5U Лев Гончаров, очевидно, заимствовал эти цифры у Американского Колледжа Спортивной Медицины (ACSM). Избыточный вес это для мужчин больше 12% жира, для женщин - больше 20% жира. Ожирение - ИМТ больше 25. Избыточный вес это не только ожирение сердца, но и жир в печени, почках, легких. Ожиревшая печень плохо сжигает подкожный жир, ей бы со своим справиться. Жир в легких снижает их объем. Таким образом, показатели ЧСС и объема легких показывают много ли у вас внутреннего, висцерального жира...
(2 komentar)
20 Desember 2019
Погулял... Французы поджарые потому что гуляют... по Елисейским Полям, по Пляс Пигаль... Жир горит в присутствии кислорода, больше объем легких, больше кислорода в организме, больше сгорает жира... Норма объема легких для мужчины весом 80 кг и ростом 180 см = 5,2 литра, у меня 5,29 литра...
Tambahkan Komentar
05 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,8 kg
0 kg
0,8 kg
Cukup Baik
(12 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
04 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,9 kg
0 kg
0,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
22 November 2019
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan ginodemarin
Lihat Riwayat Lengkap