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10 Juni 2021
Ya está escrito el permitido fuerte quincenal de mañana jaja falta el postre que no sabemos todavía... Vamos a hacer una fondue con un kabutia con muzzarella, el matambre para zambullirlo, y la tapa porque no puede faltar la carne de novillo
(14 komentar)
10 Juni 2021
proteina+carbos+nutrientes. 474 calorias aprox. (despues me serví otra porción de brócolis)
(3 komentar)
10 Juni 2021
200 grs. de merluza a la plancha con porción de queso cremoso + 3 rodajas de pan de salvado con media palta mixeada con jugo de limón, un poco de cilantro y salsa picante, arriba 2 cucharadas de chia. aprox. 550 calorías
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08 Juni 2021
Buenas! yo me quiero dar un permitido fuerte cada 2 semanas, unas 3200 calorías en ese día. Vengo haciendo una dieta que no pase las 2100 calorías, es aconsejable bajar las calorías días antes para que me dé el promedio semanal aproximadame 2100? Gracias!
(3 komentar)
07 Juni 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86 kg
12 kg
6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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