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아쥬 겸댕이
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05 Juni 2022
오늘의 저녁은 콩죽과 콩나물국ㅋㅋㅋ 간식으로 두유 먹어서 배 불러서 죽 쬐금만 먹음~ 내가 원래 죽순이인데 이 놈의 당뇨를 공부하고 나서 자제함. 근데 콩죽은 탄수화물 거의 없어서 부담없이 먹음ㅋㅋㅋ 재작년 이제 나이가 40이 다가오니까 몸을 챙겨야 한다고 공부를 하기 시작했다가 이리 인슐린 노예가 될줄이야ㅋㅋㅋㅋ 그래도 당뇨 걸려서 먹고 싶은 거 못 먹는 것보다 지금 주의하는 게 나음~^^ 엄빠 낼 아침 서울 가셔서 낼도 모레도 콩죽 먹을 생각임ㅋㅋ
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04 Juni 2022
역시 높다~ 일어난지 좀 됐지만 공복인데 높다. 호르몬이 그러니 어쩔 수 없다ㅋㅋㅋㅋㅋ 이때 먹어야 하는데 이번에는 배탈이 나면 어쩌누ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶은데 배탈 무서워서 참는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 젠장 이번달 기회 놓쳤다🤦🏻♀️
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01 Juni 2022
2일 쉬고 오늘 운동 다녀왔는데 확실히 평균페이스가 땅겨졌어요ㅋㅋ요즘 1키로 평균페이스가 11분 10~20초 이 속도로 나오는데 왜 이리 나오지 의문이었죠🤔 전 빨리 간다고 가는데 말이죠. 평균 페이스는 11분대 나왔져~ 안 쉬고 하다 보니까 발이 무거운 거였어요. 오늘은 평균페이스 10분 20초 나왔고 1키로 10분 12초 나왔죠. 1키로는 무려 1분 땡겼죠~ 1주일에 하루는 쉴까 생각 중인데, 요즘 재미 들려서 쉴 수 있을련지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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29 Mei 2022
이번 5월 운동 열심히 했네요ㅋㅋㅋ 낼 비온다고 해서 운동 못 가고 오늘 결산여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘까지 하루 쉬고 열심히 걸었슴니다~ 잘했다고 칭찬해주고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담달도 파이팅💪💪
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27 Mei 2022
오늘은 일찍 일어났어요ㅋㅋ 어제 7시부터 잤거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 9시간 잤네요~^^ 이제 걸으러 갑니다~^^ 오늘도 1시간 잘 걷고 올게요~^^
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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