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30 Juni 2020
Tem que ter muito foco viu...pq aqui em minha casa eu não cozinho só para mim...e sim para marido e filhos, além de trabalhar fora, então hj mesmo fiz aquela macarronada perfeita, vermelhinha para a turma...e enquanto.eles.comiam eu estava comendo meu brócolis e bife, sei q existem tantas como eu, que não consegue tirar de casa e não comprar alimentos que não são low carb por exemplo...fim de semana é pipoca, lasanha, doces...e eu tenho q focar, não que eles só comam porcaria, a alimentação aqui de casa é bem variada e rica, muitos legumes, frutas....mas os "engordiet" tb tem...então se não tiver foco vai tudo por água abaixo,eu tenho consciência q infelizmente tenho esse problema com a balança, e a turma aqui de casa não...todos magros....e será um dia cada vez.....
(33 komentar)
29 Juni 2020
Devagar e sempre.....
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,2 kg
11,8 kg
8,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
25 Juni 2020
(1 komentar)
24 Juni 2020
(6 komentar)
22 Juni 2020
Devagar e sempre....
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