Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alina_coconut🥥
Jurnal
Jurnal Alina_coconut🥥
Profil Alina_coconut🥥
|
Riwayat Berat Badan
51 sampai 55 dari 56
Halaman:
Sebelumnya
...
7
8
9
10
11
12
Berikutnya
07 Desember 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,5 kg
0,3 kg
17,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
02 Desember 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,1 kg
0 kg
18,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
01 Desember 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,8 kg
0 kg
17,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
01 Desember 2021
Как вы думаете? Лучше взвешиваться каждый день для лучшего контроля или раз в неделю без лишних заморочек? На фото мой завтрак, 653 ккал. Завтрак планирую делать самым калорийным приемом пищи, так психологически проще мне)
(45 komentar)
01 Desember 2021
День1.Планирую поднимать активность: много ходить, плюс тренироваться в идеале 5-6 раз в неделю. Под тренироваться я имею в виду не каждый раз упахиваться в зале до потери пульса, это может быть лёгкая зарядка на 20 минут, но это все же лучше, чем ничего
(1 komentar)
Sejarah Berat Badan Alina_coconut🥥
Lihat Riwayat Lengkap