Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
rafaellebenevides1
Jurnal
Jurnal rafaellebenevides1
Profil rafaellebenevides1
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 11
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
Berikutnya
06 Januari 2024
Tambahkan Komentar
05 Januari 2024
Comecei redução de calorias com dieta flexível desde o dia 01 de janeiro, aguardando minha nutri voltar do recesso.
Dia 10.01 devo fazer pesagem e medidas com a nova nutri. Enquanto isso, estou consumindo cerca de 1000 calorias por dia e fazendo exercícios leves como bike na academia e natação no mar.
Espero receber uma dieta de 1200 calorias que vai provavelmente me ajudar a perder peso, sem ser tão restritiva quanto uma dieta de 1000 calorias.
Basicamente, foquei em tirar tudo que é industrializado.
(2 komentar)
02 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,4 kg
1,6 kg
14,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
18 Desember 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
3 kg
13 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
17 September 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
3 kg
13 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan rafaellebenevides1
Lihat Riwayat Lengkap