Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
marieclane
Jurnal
Jurnal marieclane
Profil marieclane
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 109
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
19 Mei 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,8 kg
4,9 kg
3,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
18 Mei 2022
Ну вот «сохну» по чуть чуть на 1600калл :)
(12 komentar)
17 Mei 2022
В общем после 3х месяцев жестких тренировок в зале, решила проверить себя утречком с хлоей тинг. Выбрала на ягодицы комплекс на 20 минут……и даже не вспотела, так, зарядка….
Надо домой гантели прикупить, да утяжелители что ли…
Tambahkan Komentar
17 Mei 2022
В процессе, но уже очень довольна!!)))
(14 komentar)
14 Mei 2022
Прошло 12 дней как я делала тест, после чего начала считать БЖУ. Рост 170/вес 61
Тренировки силовые 3 раза в неделю, 1 кардио.
Калорийность: 1600-1700калл
Белки: 120-130г (мясо рыба творог протеин)
Углеводы: 150-170г (овощи фрукты крупы)
Жиры: 50-70г (авокадо, рыба и пр, они сами добираются)
За 1,5 недели такие результаты:
Вес такой же 61, мышцы + 300гр, жир: -600гр
Вот такие результаты по новой диете)
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan marieclane
Lihat Riwayat Lengkap