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mar1182
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16 Agustus 2021
Alguien puede ayudarme, lo que va de este mes no he bajada nada de peso llevo 3 semanas desde mi ultimo pesaje y me he estancado, me faltan 5 kilos para la meta y siento que no bajaré nada este mes pero no sé por qué? Alguno podría apoyarme que este en la misma situación para poder bajar mis últimos 5 kilos compartiéndome su experiencia, mido 1.62 hago hora y media de caminadora y marca qué género 800 cal de quema calórica con el ejercicio y sigo con dieta de 1200 cal, no sé si sea que estás ultimas dos Semana me incluyeron en mi dieta poder comer pan.
(34 komentar)
22 Juli 2021
Tres kilos menos este mes y seguimos en el camino estoy a 5 kilos de mi meta, después de 10 meses d arduo trabajo y 48 kilos menos solo me da por felicitarme por mi gran fuerza de voluntad y cambiar mis hábitos pues no hice dieta, solo aprendí a comer de mejor manera.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62 kg
50,8 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
07 Juli 2021
Cuando me quiero rendir, o quiero ya llegar a mi meta y me desespero, veo mis fotografías de hace más de 9 meses que empecé mi cambio y veo mi resultado actual es cuando veo que no debo desesperar y continuar, aún me faltan 8 kilos para mi peso ideal.
(36 komentar)
25 Juni 2021
Bueno solo dos kilos este mes, cada ves que se acerca uno al peso ideal se vuelve más lento y más complicado pero la verdad debo reconocer que me he esforzado para aprender a comer más que hacer una dieta y cambiar hábitos malos por buenos, y me enorgullece haber bajado ya 45 kilos en 9 meses con solo hacer ejercicio y saber comer y tomar las mejores decisiones, me he dado recompensas si, pero siempre tomo el mejor camino para una vida más saludable.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
47,8 kg
1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
27 Mei 2021
Galletas veganas
1.5 plátanos lo más maduros que se puedan
2 tazas de avena de preferencia troceada
8 mitades de nuez pecana
20g de arándanos (yo puse papaya y piña deshidratada)
2 cucharadas de maple (original)
Sales aprox 12 pzas con 67 cal c/u
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan mar1182
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