Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
fopiuyt
Jurnal
Jurnal fopiuyt
Profil fopiuyt
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 441
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
10 Januari 2024
Драгоценные девушки, здравствуйте!
Подскажите пожалуйста.
Тема бжу, тренировки, мышцы.
Я совсем неопытная в этом деле. Очень много информации изучала в интернете. Хочется теперь услышать личный опыт.
Я всегда думала, что для рельефного животика белок должен преобладать в рационе. То есть соотношение углеводов и жиров намноого меньше. Интернет рассказал об обратном, оказывается углеводов всегда должно быть больше.
Какое соотношение бжу во время тренировок соблюдаете вы?
У меня цель уменьшить процент жира, чуточку увеличить процент мышц.
Обязательны ли силовые для создания рельефа, пресса?
Tambahkan Komentar
08 Januari 2024
Поужинать сегодня не удастся, решила быстренько перекусить. В первый раз пробую протеиновый батончик. Не знаю с чем связано, но он показался ооочееь приторным…
Tambahkan Komentar
08 Januari 2024
На обед как всегда творог с замороженной малиной❤️
Tambahkan Komentar
08 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
52,4 kg
0 kg
2,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
07 Januari 2024
Перекус находу сегодня, протеиновая печенька со вкусом соленой карамели
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan fopiuyt
Lihat Riwayat Lengkap