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25 Januari 2019
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21 Januari 2019
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09 Januari 2019
Knusperbrot mit Parmaschinken und Ei
(1 komentar)
08 Januari 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76 kg
0 kg
6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
05 Januari 2019
Ich habe wieder Spaß an Disziplin! Muss noch 4x zur Chemo, dann ist das Schlimmste überstanden. Verzichte auf Zucker und halte 16:8. Bewegung besteht aus einer täglichen einstündigen Hunderunde und Heimtrainer, langsam langsam. Joggen geht noch gar nicht... Mal sehen. Immerhin ein bis zwei mal pro Woche großes Blut Bild. So gut war ich noch nie überwacht 😉
(1 komentar)
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