Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
TifaniC.
Jurnal
Jurnal TifaniC.
Profil TifaniC.
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 38
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
14 Mei 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,8 kg
8,7 kg
3,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
10 Mei 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,6 kg
7,9 kg
4,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
04 Mei 2021
Preciso de ajuda!
A hora temida chegou: estou em platô!
Há 3 semanas mantendo a consistência da dieta mas sem variação de peso, estava consumindo as calorias referentes à minha TMB, pois não faço exercícios, e sei que é um pouco arriscado consumir menos que a TMB, então meu déficit era em torno de 300-400 kcal/dia, com 1 refeição livre na semana.
Estou pensando em aumentar o consumo para minhas calorias de manutenção (~1700) por duas semanas pra depois baixar novamente, tentar dar um susto no corpo haha
Alguém tem dicas pra sair do platô?
Atualmente fazer academia ou exercícios está um pouco difícil (último mes de graduação, uma loucura, sem tempo pra NADA), e não consigo manter Low Carb/Keto.
(1 komentar)
03 Mei 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,1 kg
7,4 kg
5,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
26 April 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,1 kg
7,4 kg
5,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan TifaniC.
Lihat Riwayat Lengkap