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24 Juni 2020
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15 Juni 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,6 kg
12,4 kg
3,6 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
10 Juni 2020
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29 Mei 2020
Buenas a todos, a ver si alguien puede ayudarme. Estoy haciendo una dieta a 2400 cal y el objetivo es de 45% hc, 30% grasa y 25% de proteína. La cuestión es que por sano que coma nunca consigo mantener la grasa por debajo del 40\45% y no me parece algo normal. Cuando intento comer menos grasa al final termino comiendo menos proteínas... ¿Alguna vez os habéis tenido que enfrentar a este problema? ¿Qué alimentos habéis consumido?
(1 komentar)
29 Mei 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,4 kg
13,6 kg
2,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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