Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Renaneduardobm
Jurnal
Jurnal Renaneduardobm
Profil Renaneduardobm
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 10
Halaman:
Sebelumnya
1
2
18 Desember 2017
Dieta flexível, baixando as calorias progressivamente para manter massa e perder gordura, sempre com 2g de proteína por kg e o resto em doce.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83 kg
17 kg
3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
30 November 2017
103 kg com mt massa muscular, conseguindo comer oque quiser, só mantendo 2000 kcal de base de forma limpa( saudável) e tendo o jantar livre com qualquer coisa que desejar com mais umas 1000kcal.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
103 kg
0 kg
23 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
25 Juli 2016
Dieta com foco em ganho de massa a base de 2 treinos por dia, utilizando 2000kcal com 50%proteina20%gordura e 30 de carboidrato , em alimentos limpos + algum doce de 300-400 kcal pra ultrapassar as kcal
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93 kg
7 kg
13 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
05 Oktober 2015
fim da cetose - início de carboidratos sujos com 60% proteina 20% gordura e 20% em carboidratos sujos ( doce)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78 kg
22 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
18 Agustus 2015
Dieta cetogênica - início.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
100 kg
0 kg
20 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Renaneduardobm
Lihat Riwayat Lengkap